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【完全栄養プロテイン】これだけ飲めばオールオッケー!な「KOREDAKEプロテイン」を1年飲んだのでレビューする

 

 

こんにちは、Yue(@__yeme)です。

かれこれ1年ほどKOREDAKEプロテインにお世話になってきたので、今回は遅まきながらKOREDAKEのレビューをば!

デフォルト、プロテイン大嫌いな私でもなんやかんや浮気せずに続けてこれたKOREDAKEプロテイン

  • 美味しいプロテインを飲みたい!
  • 激甘プロテイン飽きてきた…
  • ソイプロテインでいいものを探してる!
  • そもそもプロテインあんまり好きじゃない……

といった方たちの参考になれば幸いです。

では行きましょう!

「1食に必要な31種類の栄養素」がしっかり摂れる!KOREDAKEプロテインとは?

KOREDAKEプロテインの売りはまさに「これだけ飲めばOK」なところ!

「ウォルネスプロテイン」であるKOREDAKEは、1回分飲むだけで女性が1食に必要な31種類の栄養素をしっかり摂取できるのです。

タンパク質は22.9gなのに、糖質はわずか3.5g。カロリーたったの178kcal!

ソイプロテインなので消化吸収もゆっくり満腹感&腹持ちにも優れています。

どれくらい栄養があるのかわかるグラフを公式サイトからお借りしました。

 

KOREDAKEプロテインの成分一覧表
出典:KOREDAKEプロテイン

 

女性は特に鉄分が不足しやすいのですが、KOREDAKEは鉄分もたっぷりイン!貧血気味な人には特にオススメです。

その他にも

  • 食物繊維9,400mg
  • MCTオイル1,000mg
  • 植物性乳酸菌(酒粕由来)1億個以上
  • メロンから抽出された植物性プラセンタ
  • 国内認定工場にて製造
  • 100%プラントベース(植物由来)
  • 白砂糖フリー
  • 人工甘味料フリー
  • グルテンフリー
  • デイリー(乳製品)フリー
  • GMO(遺伝子組み換え作物)フリー
  • 着色料フリー
  • 保存料フリー

などなど、こだわり抜いた製品仕様!

味は長らくミルクティー味1本できていましたが、先日ついにアーモンド味が発売!

Yue
Yue
さらに2021夏は数量限定で桃味も登場しました!

またアーモンド味、桃味の詳細レビュー記事載せますね✨

 

KOREDAKEまるっと1年間飲み続けたのでわかったことをレビュー

というわけで、1年間ぐびぐび飲み通した私がKOREDAKEをメリットデメリットに分けてレビューしていきます!

メリット①|栄養バランスが抜群!なおかつ飲みやすい

KOREDAKEの栄養価についてはもう難癖つける余地がありません。下手にテキトーなご飯食べるくらいならKOREDAKE飲んだほうが5億倍いいって…コト…!?

「1回飲むだけで、女性が1食に必要な31種類の栄養素が摂れる」っていう特徴がそもそもパワーありすぎます。

詳しい栄養分の一覧は公式サイトをチェックして見てくださいね!

▶︎▶︎KOREDAKE公式サイト(成分ページ)(https://koredake.co.jp/pages/nutrients

 

飲みやすさはプロテイン嫌いが1年継続できてるくらいなのでお墨付きです。

ミルクティー味で言うと、しっかり紅茶の茶葉が香るけど味はさっぱり薄めのミルクティーで、海外プロテイン特有のくど甘さはゼロ!

Yue
Yue
このさっぱりってところがとっても重要!

デザートみたいに甘くて美味しい味を売りにするプロテインはたくさんありますが秒で飽きます。やっぱ人間くどいのは続かないんだね…

さっぱりした味のおかげで色んな料理やドリンクにアレンジが効くので、「次はこれと混ぜてみようかな?こんなレシピにしてみようかな?」とアレンジレシピを考えるのが楽しくなるぐらい。

実際KOREDAKEは公式のレシピアカウントがあって(それも結構な量のレシピが投稿されているので)、KOREDAKE飲む人はぜひ色んなレシピにチャレンジしてみてください〜!

▶︎▶︎@koredake_table(https://www.instagram.com/koredake_table/)

 

メリット②|届くのが楽しみになるデザイン&冊子の工夫がGOOD

KOREDAKEは見るとこ見るとこデザインがすんばらしいです。気分が上がる🍑

 

パッケージは表をふんわり柔らかなマシュマロピンク、裏を淡めのグレーアイボリーのバイカラーで仕上げ、キッチンにポンと置いていても全くインテリアを邪魔しない、女子好みのおしゃれなデザイン。

Yue
Yue
毎回ついてくるレシピカードや冊子などがまた女子心をくすぐります!

 

以前はノベルティとして、レシピ&レシピに使うシナモンパウダーが送られてきたことも!必要な材料を同封してくれると、アレンジレシピに挑戦するハードルがぐぐっと下がるのでとっても助かります。

 

メリット③シェイカーが飲みやすい&可愛い

KOREDAKEプロテインを定期注文すると、オリジナルプロテインシェイカーが1個ついてきます。

Yue
Yue
このプロテインシェイカー飲み口が薄めで何入れて飲んでも美味しいー!

意外とプロテインシェイカーってふちが分厚くて口当たり最悪(言い方ぁ!)なんてことも多い中、KOREDAKEは素晴らしい……

プロテイン以外にも水やお茶、ジュースを飲むときにも使っています。よく夫に横取りされるのでもう1個欲しいな……😂

【追記】:1年定期継続したからか、なんと2本目のシェイカーが届きました!嬉し〜!!✨

シェイカーのデザインはクリアなボディにホワイトカラーで「KOREDAKE」の印刷、フタもホワイトと統一感のあるキュートな仕上がり。

Yue
Yue
女性も男性も持てるジェンダーレス&おしゃれなシェイカーですね!

 

デメリット|値段

強いて言うなら!ですが笑

KOREDAKEは1袋(750g / 15食分)初回限定15%オフで税込5,350円。2回目以降は5%オフ。

Yue
Yue
つまり2回目以降の価格は大体6000円くらい。

単純計算6000円÷15回分=400円と考えると結構お高め!

決して安くないKOREDAKEですが……先述したとおりKOREDAKEの成分は以下のように、これでもかと言うほどこだわった仕様で製造されています。

  • 食物繊維9,400mg
  • MCTオイル1,000mg
  • 植物性乳酸菌(酒粕由来)1億個以上
  • メロンから抽出された植物性プラセンタ
  • 国内認定工場にて製造
  • 100%プラントベース(植物由来)
  • 白砂糖フリー
  • 人工甘味料フリー
  • グルテンフリー
  • デイリー(乳製品)フリー
  • GMO(遺伝子組み換え作物)フリー
  • 着色料フリー
  • 保存料フリー

そこまで栄養もないのにめちゃくちゃ高いプロテインもある中(逆になんでそんなに高いのォ!!)、これだけハイクオリティーなプロテインで1袋6000円なら個人的には大満足です!

Yue
Yue
というかまあ、だから1年も定期購入続いてるんですけど

正直、他のプロテインでも全然飲み続けられる!という人はそっちでも全然OK。

だけど、私みたいに

「プロテインの味苦手!無理!」
「栄養もいっぱい摂れるプロテインがいい」
「できれば100%プラントベースがいい」

などなど、プロテインに対する注文が多い人には多少高くてもKOREDAKEがすっごくオススメできるかな〜と思っております!

 

KOREDAKEプロテインの飲み方

KOREDAKEプロテインは溶け感もバツグン!ですが、冷たいお水を最初に入れると頑張ってシェイクしてもダマができてしまいます。

私流の作り方は

  1. シェイカーを用意
  2. KOREDAKEプロテインをシェイカーに4スクープ入れる
  3. 常温のお水を300ml入れてシェイク!
  4. 1回フタを水道水でささっと洗う
  5. 冷水150mlと氷5〜6個を入れてもう1回シェイクする
  6. 完成

という感じ!

途中フタを洗っていますが、これは再度フタをしてシェイクするときとフタから垂れたプロテインが飛び散ってしまったり、飲み口がよごれてしまうのを防ぐためです。

KOREDAKEプロテインミルクティー味のオススメの飲み方は

  • 「KOREDAKEプロテイン アーモンド味」を混ぜる
  • 「ミロ」を混ぜる(ココアでも良し)
  • 「午後の紅茶 美味しい無糖」を混ぜる

などがお手軽&おいしくってオススメ!

アーモンド味と混ぜる時はミルクティー:アーモンド=3:1の比率で混ぜると、さっぱりとしたミルクティーにアーモンドのふんわり優しい甘い香りがして最高に美味しいです!私が1番飲むレシピ✨

「ミロ」はココアでも代用可!プロテイン界隈では王道のアレンジレシピですね笑

「午後の紅茶 美味しい無糖」アレンジは、家で普通に淹れたストレート紅茶でも代用可能です!紅茶の味がよりグン!と増して、美味しさでいえばこれが1番かも…

Yue
Yue
ただ紅茶アレンジには少し弱点があって……

 

KOREDAKEプロテインに入っている鉄分は非ヘム鉄と言うのですが、この鉄はタンニンと一緒に摂ると吸収が悪くなってしまいます。

Yue
Yue
なので、もし貧血対策にKOREDAKEプロテインを飲もうと思っているなら紅茶アレンジはあまり使えないんですね

非ヘム鉄はタンニンの他にも添加物のリン酸塩、大豆や海藻などの不溶性食物繊維などにも吸収を阻害されてしまうので、KOREDAKEプロテインを飲む時はそういったものを一緒に摂らないように注意しましょう。

 

 

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よくある疑問|KOREDAKEプロテインを飲めば痩せる!?

「KOREDAKEプロテイン 痩せる」

痩せませーん!!

「それを飲めば痩せる」プロテインなんてものはないです!それなんて劇薬?!

いいかげん「それ飲めば(食べれば)痩せる」ってことは絶対ないって事実が周知されてほしい…もう令和なのに……REIWA……

みんなが求める”リバウンドのない減量というものには、厳格で厳密なものでなくても多少の食事管理が必要ですが、それを抜きにして健康的に体重が落ちることは絶対ありません。

ていうか飲むだけでバカスカ体重が落ちてたら逆に怖い!!それなんて劇薬!?(2回目

そういうのは避けていくスタンスが、美ボディへの1番の近道ですよねー

KOREDAKEプロテインを飲んでも痩せないけど、痩せるための手助けをしてくれるGOODなパートナーには最適!

栄養たっぷりなのにカロリー178kcalだし!

私はご飯を食べることに執着しているので←あんまりしないのですが、仕事が忙しくてご飯を作れない!という人なら、夜はKOREDAKEプロテインで置きかえてみるのもいいんじゃないでしょうか✨

 

 

まとめ

  • KOREDAKEプロテインは1杯飲むだけで1日の栄養の1/3が摂取できる!
  • 女性が不足しがちな鉄分もしっかり摂れるので貧血防止のサポートにも◎
  • パッケージやシェイカー、付属の冊子やノベルティが可愛くてテンションUP✨
  • 1食400円と値段は少しお高め。でもそれを補って余りある栄養価の高さ&味のクオリティ&モチベの上がるおしゃれなデザイン

結論!KOREDAKEは1袋6,000円ちょっとお高めだけど、味は続けやすいスッキリ薄味&美味しいし、シェイカーもついてくるし、ノベルティやパッケージは可愛いし、プロテイン嫌いから見てもめちゃくちゃオススメのプロテインでした!

また自分で色々試したKOREDAKEレシピまとめの記事など上げる予定です✨
このジュースと合わせたら美味しいかな〜とか毎日人体実験を繰り返してます😂

以上、KOREDAKEプロテインを1年飲んでレビューしてみた記事でした!

ではまた!