【育乳レポ⑩】Dカップ→Eカップに昇格！バストアップした4つの原因まとめてみた【アイリーン式・ブラデリス】

こんにちは、Yue（@__yeme）です。

7ヶ月ぶりの育乳報告です〜！

話を戻しますが←

この度D70→E70に昇格しました！

ブラデリスのフィッティングでE70と言われた時はもう今にも踊り出す勢いでした笑

今回の記事では

• なぜD70→E70にバストアップできたのか
• バストアップできたと考えられる原因や方法
• 逆にバストアップできなかった時の原因

などををまとめました！

アイリーン式を受けたのになかなかバストアップできない…
バストアップしない原因が何なのか全然わからない…

といった方の参考になれば幸いです。ではいきましょう！

D70→E70に！バストアップができた原因はなんだったのか？

今回D70→E70にバストアップできた原因は以下の4つだと考えています。

• 栄養バランスの良いプロテインを毎日摂った
• 1日1回マッサージをするように習慣づけた
• 胸筋を鍛えた
• 定期的にサロンに通ってブーストした

順番に詳しく説明していきますね！

原因①プロテインを毎日摂り始めた

まずいプロテインを無理に飲み続けたことでプロテイン大嫌い芸人になってしまった私ですが、1年前KOREDAKEプロテインというものに出会ったおかげで、徐々にプロテインを飲めるようになってきました！！

KOREDAKEプロテインは

• 味がちょうどいい薄さと甘さでスッキリ！
• 匂いも人工的じゃないから気持ち悪くならない。素材そのものの味でアレンジも楽しい
• 完全栄養プロテインで、1回飲むだけで1日の1/3の栄養分が摂取できる
• ソイプロテインなのにタンパク質が22gとたっぷり摂れる

と、本当にいいところしかないんじゃないと思うくらい、現時点自分の中では最高のプロテイン。

プロテインが嫌いなのは相変わらずですが（ｴｪ!!?）、KOREDAKEプロテインを頑張って飲むようになってから、マッサージをした後に胸が育ちやすくなりました。

筋トレした翌日の筋肉の仕上がりも、プロテインを飲まないのと飲むのとでは全く違います！

原因②1日1回マッサージをするように習慣づけた

前まではちっともマッサージが続きませんでした。当たり前ですが他に何を頑張ってもマッサージをしないと胸の進歩は望めません……

そもそもなぜマッサージが続くなかったのか、それはマッサージ自体にかける時間が恐ろしく長かったから。

他の人なら20分くらいで終わるアイリーン式のマッサージも、私にかかれば1時間とか、それ以上かかる時もありました。

なんていうのか、多分変に気合を入れすぎてました。頑張って、サロンのオーナーさんばりに力もしっかり入れて、エイヤエイヤ！！ってそれこそ死ぬ気でマッサージしないと効果が出ないんじゃないかって思ってたわけです。

もちろん力を入れるべきところで、しっかり力を入れてマッサージするのはとっても大事。テキトーにかる〜くマッサージするのは正しいマッサージ方法じゃないですし。

でも、死ぬほど力を入れなくても、自分にストレスにならない程度の力で大体20〜30分ぐらいで終わるようにマッサージする、それで全然うまくいってます。

1番いいのはオーナーさんレベルの力具合とスピードで毎日マッサージできることだけど、まあこれは修行あるのみということで笑

ストレスにならないように徐々に頑張っていこうと思います！

原因③胸筋を鍛え始めた

これは胸そのものを大きくするというより、胸の形を美しくするのにとっても役立ちました！

最近体力作りの一環としてジムに行き始めて、マシンでかる〜く胸筋を鍛え出したんですが、それがとっても良かった。

胸筋が育ち始めたら胸全体が立体的になって、なんだかハリ感が出てきた感じ！
※鍛えすぎると筋肉質寄りになってしまうので重量や回数、頻度などは胸の状態を見つつ調節する必要があります。

デコルテ辺りのガリガリ防止のためにもこれからも胸筋トレを続けていく所存です！💪✨

原因④定期的にサロンに通ってブースト

お恥ずかしながら、2021年になってサロン通いを再開しました😂（最後に行ったのは驚きの2019年…）

1回目は5月中旬で、この時は
「だいぶ期間が空いて貧相になったお胸」を
「ちょっといい感じにふっくらしたバスト」
になるまで戻してもらいました。

2回目は7月末。ところが5月末から6月末くらいまで体調を崩しまくり、ふっくらバストがまたしぼみ始めていたのですが……

• 7月からジムで胸筋トレをスタート
• ジムに行き出したことで以前よりしっかりプロテインを飲み出す
• 7月中旬くらいから隔日でマッサージを再開

この3つが功を奏したのか、2回目施術（7月末）の1週間くらい前からいきなりバストがふっくら大きくなり始めました！（5月施術後よりもはっきり大きくふっくら！）

そして7月末に施術を受け、その直後にフィッティングに行ったところ見事E70にバストアップ！！

正直いくら私が

胸筋トレを頑張って
プロテインをしっかり摂って
隔日でマッサージをしていたとしても

5月の時点でサロンに行っていなければバストアップは難しかったかな〜と思います。

職業柄スマホやPCに貼り付く生活で巻き肩だし、猫背だし、（マッサージもまだまだ未熟だし）ぶっちゃけバストアップしづらい身体なので、今回隔月でサロンに通って、バストアップがしやすい身体に整えてもらっていたたのがすっごく良かった。

バストアップが全然できなかった原因

わかってたことだし、通ってるサロンのオーナーさんも言っていたことですが…

胸が育ちにくいと感じる人は、そもそも基本的なことができてない！

ここで言う”基本的なこと”は

• マッサージを毎日正しく行なえている
• プロテインをしっかり（自分の体重gプラス10〜20g）摂れている
• 鉄分や食物繊維などの栄養素もしっかり摂っている
• ストレスを溜めずに生活する

などといった、育乳に必要不可欠な行為たちのこと。

お恥ずかしい話、私自身「育たないな〜」と思いながらも

マッサージは全然できてなかったし
プロテインも毎日飲めてなかったし
ストレスバリバリで生活してたし

基本のきの字もできていなかったわけです。

兎にも角にも、アイリーン式をやってるのにバストアップできない！と嘆いてる人は、自分がやるべきことをしっかりできているか思い出してみましょう。

意外とあれもこれもできてないのに文句言ってたりしませんか？😘（特大ブーメランﾌﾞｫﾝ!

本当にどうしようもない時は自分が通っているサロンのオーナーさんに質問して頼ってみるのもアリだし、なんなら違う育乳方法を試してもいい。だけど文句言うのはやることやってから！

まとめ

• 2018年8月C70からスタートして2021年8月ようやくE70に！
• プロテインは1日最低「自分の体重gプラス10〜20g」は摂る
• （例：50kgなら50gプラス10〜20g＝60〜70g
• 鉄分や食物繊維もしっかり摂る。プロテインに入ってると摂るのが楽になるよ◎
• 胸トレするとお胸が立体的になる。デコルテガリガリ予防にも👌
• 毎日のマッサージとっても大事。1日1回でもいいから毎日継続してやってみる

以前は結構頻繁に育乳レポを書いていましたが、今回からは何か進捗があった時にだけレポを書くつもりです。

カップ数が上がった！とか、ふっくらしてきた！とかね。最近新しくしたTwitterでもポツポツ呟いてるのでよかったら覗いてみてください。▶︎▶︎@__yeme

以上、育乳レポ「D70→E70になるためにやったことまとめ」でした！

ではまた！