【育乳歴１０年】ネットから本まで色んな育乳の方法を試した結果…しっかり効果があったもの・全く効果が無かったものまとめ

September 19, 2019March 8, 2022

こんにちは、Yue(@__yeme)です！

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]皆さん育乳歴何年ですか？え？３年？[/chat]

甘い甘い。何を隠そう私は中学生の頃から育乳を試みてはや１０年の育乳マイスターです。３年なんてまだまだ甘いぜ…(誰も３年とは言っていない

１０年試し続けたということはその１０年間はまるっと成果がなかったことを意味していますが、アイリーン式育乳サロンで施術を受け、自分でもいろいろ努力した結果無事2サイズアップできました！ここにたどり着くまで本当に長かった…

私的に、育乳なんてものはあえて時間をかけてやるものではないです。早く大きくなれるならなるべく早いほうがいいに決まってます。

どんな育乳方法が効くのかわからない…
どの育乳方法を試しても効果がない…

そんな方の悩みがいち早く解決できるよう今回私の育乳経験１０年分をきちっと簡潔に詰め込みましたので、時間のある方はじっくりと、お時間のない方は読みたい部分だけ読んで参考にして頂ければ幸いです！

試してがっかり…全然効果が無かったもの

特定の食べ物をたくさん食べたら大きくなる！系

個人的には最も地獄の育乳法。先に言っておきますがこの育乳方法は本気で無駄の極みなので絶対試してはいけません。過酷なのに効果が全く出ず精神がゴリゴリ削られていき結果育乳を諦めてしまう事態になりかねません。

これを食べたら大きくなった！食べ物、よくあるものを４つほど上げてみるとこんな感じ。

鶏肉(料理でいうと唐揚げなど)
キャベツ
豆乳
牛乳

ちなみに私全て試しております。はい、全部無駄でした。ほんと無駄。マジで無駄。何回も言いたい！無駄ｯ！！

鶏肉

鶏肉は唐揚げ、ゆでささみなど色々食べ方を模索しましたが全く効果が出ず己の肉体に脂肪の塊として還元されて終了。

キャベツ

キャベツは加熱せず生で大量に食べるといいよ！と爆乳の友達に聞いたので加熱と未加熱で試しました。言うまでもなく効果がない。そしてどんな食べ方をしてもすぐ飽きるのでしんどい。なおかつ量を食べろと言うのもまたしんどい。４つの中で一番食べるのしんどかったのは間違いなくキャベツ。しんどい…。

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]普通に考えたらキャベツだけ食べて胸が大きくなるなんてあり得ないのに、その友達はハチャメチャ爆乳だったので一切信じて疑わなかった私です…乳につられてしまった…[/chat]

豆乳

唯一ちょっと効果があったなと思ったのは豆乳。

確かに飲んでる最中はちょーーーっとふっくらした？と思うのですが、悲しきかな、飲むのをやめた瞬間みるみるうちに元の大きさにしぼんでいきます。

牛乳

牛乳？牛乳は昔から大好きで一人で１日１本飲んでましたが、そもそも牛乳で胸がバインボインになるくらいなら牛乳ガブ飲みマンの私であれば中学生の時点でFくらいあって然るべきですよね。（無論そんなはずもない。

そう、結局何を食べても何を飲んでも同じことです。育乳するにあたって必要なのはバランスのとれた食事と栄養素なので、何か１種類爆食い爆飲みしたところでこれっぽっちも大きくなったりしないのです。聞いてるか？中学生の私、お前だよお前……！

育乳サプリ系

いっとき飲んでました。もう名前も忘れたけど怪しい公式サイトから買った有名そうなやつ(本気で忘れ去りましたすみません

うん、ちょっとは大きくなったかも。豆乳飲んでた時と同じレベルだけど。

そしてこれも豆乳と同じく、飲むのをやめたら途端にしぼみます。

これを飲んだら大きくなる系サプリ、絶対に(持続して)大きくはならないです。

このサプリを飲んでマッサージをしたら大きくなる！みたいな、補助的サプリメントならありかもしれませんが。そういうのはまだ買ったことないので試して結果が出た方がいたら教えて欲しい。切実に。

あと、避妊や生理痛軽減目的のピルを服用しているひとはサプリメントは服用できない場合が多いので要注意。

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]サプリを飲んでいた時はたまたまピルは服用していなかったので良かったですが…サプリに手を出した時期とピル服用時が被っていたらと思うと…怖すぎますよね[/chat]

育乳クリーム系

プエラリアとかお胸にいいらしいですね。わかります。でもただ塗りたくってるだけじゃぜーんぜん効果ないです。

マッサージと併用すると効果が期待できるかも！くらいの謳い文句ならまだしも、

このクリームを塗ればバストアップします！みたな広告文打ってるのは確実に嘘です。何種類も試して諭吉を燃やしてきた私が言うんだから間違いない。

育乳マッサージ本、動画系

育乳マッサージの本やらDVDって結構出てますよね。

中には雑誌で特集を組まれてる著者の方もいらっしゃたりして…なんだかそこそこ効果がありそう！

そう思って過去に育乳マッサージ本やDVDを出している方のYouTubeを漁りまくり、書籍や映像の中で紹介されているマッサージを色々試してみましたが…

うん、効果出ないね！

そりゃあYouTubeにアップされてるのなんて大して効果あるわけないじゃーん！と思うかもしれませんが、宣伝のためにアップされた動画のマッサージに効果がなかったら、そのマッサージの内容が詰まってる本やDVDを買いたいと思えますか？思えませんよね？

つまりその入門編みたいなマッサージが効かなかった時点でお察しなのです。

当然私は本もDVDも買ってないですが…とはいえこの効果のないマッサージで半年くらい時間を無駄にしました。買わずして損とは何事じゃい！クソー！！(滝涙

彼氏が揉んだら大きくなるよ！系

な、なるわけないだろ〜〜〜^^

当然ながらそんなんででかくなってたら苦労しません！そんなこという奴は揉みたいだけです。己の欲望を満たしたいがために純情なる乙女を甘言で惑わすクズ…許せない…(彼氏相手になんたる言い草

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]というかむしろ、胸は脂肪なので激しく揉みしだくと燃焼されて小さくなってしまいます！[/chat]

男性の皆さんはモミモミ大好き星人の方がほとんどだと思いますが、ほんとにそこのとこ注意してください…お胸はデリケートゾーンと一緒…

世界が変わった！試してしっかり効果があったもの

アイリーン式育乳サロンの施術

こちらは施術の体験レポを読んでくださってる方ならご存知かと思いますが、

２０１９年８月初頭に受けた施術で、私の胸はC→Dに1カップサイズアップしています。

もうね、ほんと感動しました。今までの小手先の育乳方法はなんだったのかと。

最初からきちんとした実績のあるサロンで金を積むべきだったのです。(きちんとした実績、が重要ですよ！)

私の現目標カップはFカップなので、その目標に近づくべく定期的にサロンの方に通うのを決めました。既に１１月頭頃、施術を受けた大阪福島のサロンRebellcia (リベルシア)さんに２回目の予約を入れております。

アイリーン式最高。しっかり効果が出るものにはこれからもどんどん金を積んで行く所存です。

【追記】2021年にEカップになれましたー！！！レポまとめたので気になる人は下からチェックしてね。

ブラデリスニューヨークの育乳ブラ

こちらもブラデリスでのフィッティング体験レポを読んでくださった方は既にご存知かと思いますが笑

8月にアイリーン式育乳サロンで施術を受けた後、その段階では本当に胸が大きくなっているかどうか自信はあったものの数値的な確証がなかったので、数日後にブラデリスニューヨーク心斎橋店に行きフィッティングをしてもらいました。

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]先述した通り、測定の結果C→Dに1カップサイズアップしていました！なのでフィッティング後はちゃんとブラを購入して、現在は毎日ブラデリスのブラを着用して過ごしています[/chat]

しかし、正直、ブラデリスニューヨークのブラをつけて胸が劇的に大きくなった！というのは現状一切感じられません。

ではブラデリスのブラをつけるとどういった効果が望めるのでしょうか？

詳しくはこちらの記事にて説明していますが、ブラデリスの育乳ブラは３つのSTEPを踏むことによって、脇や背中、お腹に流れている肉を胸にかき集め徐々に胸を大きくしていくというスタイルの育乳方法です。

つまりブラデリスニューヨークのブラをつけることで、大きくした胸の肉が脇や背中などに流れるのを防ぎ、胸の形をより綺麗に整え、胸がブラなしでもしっかり真ん中に寄った状態にするといった効果が望めるのです。これは維持・持続型育乳方法と言えますね。

ちなみにブラデリスのブラを着用して１ヶ月経ちましたが、大きくて綺麗な胸には必須条件のバージスライン(バストの下輪郭部分)が前よりくっきりしてきた気がします！

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]次回メンテナンスはサロン予約月と同じ11月なので今からフィッティングがめっちゃ楽しみです…るんるん〜！[/chat]

プロテインを飲む

プロテインはメッッッッチャ大事！！！！！

育乳で大事なものTOP3を挙げてと言われたら

マッサージ
補整下着
プロテイン←

と、必ず言うぐらい、ほんっとーに大事。

アイリーン式マッサージをしていても、プロテインを飲んだ日と、プロテインを飲んでない日では、翌日のふくらみ具合が50と100ぐらい違います。

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]お胸の元気がない時（しぼみ気味の時）にマッサージすると、ほんとびっくりするぐらい。[/chat]

食事からタンパク質を摂ることもとっても大事なのですが、育乳に必要なタンパク質量（だいたい1日100g）をすべて摂るのは正直かなり難しい…（経験済み

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]じゃあどんなプロテインを飲めばいいの？[/chat]

実は私トラウマがあってかなりのプロテイン嫌いなのですが…

かれこれ2年弱（2022年冬時点）愛飲しているプロテインがあります！

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]その名も「KOREDAKE（コレダケ）プロテイン」…！[/chat]

「KOREDAKEプロテイン」は、タンパク質だけじゃなく

鉄分
カルシウム
多種多様なビタミン
葉酸

などなど、1食に必要な栄養素が1杯で摂れちゃう完全栄養プロテイン。

味はさっぱりとした薄味で、飽きが来ず、アレンジもしやすいのでほんとにKOREDAKEなしでは生きていけない…😭

「KOREDAKEプロテイン」の詳しいレビューはこちらの記事でまとめています！

筋トレ

筋トレで大胸筋を鍛えると胸の位置が上がり、結果バストアップというのをよく聞きますが、胸のサイズを大きくしたい方は、ヘビーな大胸筋のトレーニングはほどほどにしておきましょう。

バストアップをしようとして大胸筋鍛えすぎると、その部分が筋肉のせいで硬くなってしまいマッサージによる育乳効果を得づらくなってしまいます。

とはいえよほどの重量を持ち上げない限りは大丈夫！筋トレをすると胸が立体的になって美しく見えるので、私は軽い重量の胸トレをしています✨

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]マッサージと並行して行ってほしいことの一つ！[/chat]

まとめ

以上私が中学生から現在まで、色々な育乳方法を試した結果わかったことは

サプリや特定の食べ物をたくさん食べる…など、小手先のテクニックでは一切効果がない！
実績のあるサロンに行って施術を受け、日頃からマッサージをする
補整下着で大きくなった胸をしっかりキープ
プロテインを飲んで、胸のための栄養をしっかり補給！

ということ。

わかります。なるべくお金をかけないで育乳したいですよね？育乳だけじゃなくて服もコスメも欲しいですもの。

でもあなたが今まで試してきたサプリやらクリームやらのお金、一体総額いくらになってますか？

それらを買って無駄にしてきたお金で、あなたが欲しかった服やコスメはいくらでも買えました。

そして何より、そのサプリやクリームで、胸は大きくなりましたか？

先程も言いましたが、育乳歴１０年の私が色んな育乳コンテンツに手を出した結果言えるのは、育乳は実績のあるプロにお金かけて任せる事が何より一番お金を節約でき、そして効果も実感できるということ。

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]あと大事なのは迷ってる暇があるならさっさと行く。もうこれに限ります[/chat]

1分1秒でも早く、胸大きくしてちょっと谷間が強調できる服とか、ちょっとセクシーな水着とか、胸元が開いたインポートドレスとか着こなしてみたいじゃん！！

[chat face=”020D0CFE-DF81-447C-95AA-00E599A982B0.jpeg” name=”Yue” align=”left” border=”none” bg=”none” style=”maru”]私も早くそうしたいので、サロンに行ってブラデリスに行って育乳頑張ります！[/chat]

みんなでばいんぼいんになって毎日鏡を見るたびうっとりしちゃおうぞ…！！

ではまた次回！