こんにちは、yue（@__yeme）です！
yue5ヶ月ぶりにリベルシアさん（アイリーン式育乳サロン）に行ってきました…！
ちなみにこの5ヶ月ほぼ一切何にもしてませんでした。マッサージもそうだし、筋トレもストレッチも何もかも。（ｵｲｯ…!
yueサボりまくった結果、、、全然サイズダウンしてませんでした！！
なんでサイズダウンしなかったかとか、胸の調子とか色々綴りました。お茶飲みながらゆったり読んでね。。🫶🏻
やつれすぎて筋トレもマッサージもできてないまま、5ヶ月ぶりの駆け込み
仕事が相変わらず激動の日々！！いい加減落ち着いてください、いや、今年はある程度落ち着けるように頑張ってみせる。。😭
そんなこんなでマッサージのマの字もしてませんでした、ええこれっぽっちも、髪の毛一ミリほどもしてない。なんならフォームローラーもまともにできてない、とんでもない身体になってました。
yueやばいやばいと思いつつリベルシアさんへGOしました…
久々の施術レポ
【施術中】いつもより痛い、が以前と比べるとほぼ痛む部位なし
右胸の癒着が酷かったせいか流石に「きゃ、きゃーー！！」と悲鳴をあげるくらいには痛かったです笑
ただそれ以外はそこまで、初めて受けた5年前に比べると（今回の右胸を除いて）ほぼ痛みなしと言っていいぐらい。
リベルシアさんはアイリーン式の認定育乳サロンですが、日々様々な分野の学びを深めつつ、リベルシアさん独自の施術を仕上げている感じ。効果があるのに痛みをここまで感じさせなくしたのは本当にすごいなと…行くたびに進化を実感します…
yueわ、私も仕事の面で見習わなければ…
正直5年前の施術は人を選ぶくらい痛みがあったのですが（ひとえに私の身体の凝りが大きい）、今は痛みの弱い人でも受けられるくらいハードルが下がりました。
新規の受付は年1回のみ、開始0.1秒で即満了となってしまうぐらい熾烈な争いですが、胸に悩んでいる人はぜひ行ってみてほしい…！
yue間違いなく、その価値があるサロンです
【施術後】ふっくらデコルテとバストに！むくみも流してくびれもくっきり◎
個人的にはかなりしょんぼりしたな…という印象だったのですが、評価は「全然してないとおっしゃってたけど全然サイズ変わってない！」でした。
yue確かに、癒着をとってブラを調整してもらうとバストサイズはほぼ変わっていない…！
（施術後なので施術前のしょんぼり時よりふっくらしていますが、めちゃくちゃ大きくなったわけではないので結果サイズ変化なしという感じです）
施術前はブラが普段より下がった位置につけていたのですがそれは「癒着がある分胸が張り付いて動かず、どれだけ頑張っても下がり気味な位置でしかつけられなかったから」とのこと。
確かに、ブラを調整してもベストポジションに行かなかったのでおかしいなとは思ってたのでそういうことか…と納得しました。癒着どっかいけばかやろーー！
yueでもなんでサイズダウンしなかったんでしょう。気になっちゃいますね！！←
実はこの数ヶ月筋トレやマッサージはしてなかったのですが、初めてまともに食事管理にトライしてなんと5kg減っていたので、サイズダウンは絶対あると思っていたのです…
yue勝因はぶっちゃけ、「プロテインを摂っていた＆偏った食事管理をしなかった」かなと！！
総合的に言えば「栄養に気をつけて、しっかり食べていた」から。また別記事にまとめたいと思いますが、今回の食事管理では以下を意識して取り組んでいました。
- 好きなものを我慢しない、食べるのを楽しむ（ストレス軽減）
- 食事量は極端に減らさない（胸から減るのを避けるため）
- 野菜が不足しがちなので旬の野菜を食べた、肉も魚も食べた（極端な栄養の摂取を避ける）
- プロテインは欠かさず摂る（育乳にも筋トレにも必要不可欠、摂らないと育たない）
上記が今回しっかり功を奏したようでめちゃ嬉しい……！
リベルシアさんにも「えらい！すごい！だから胸落ちてないんですよ…！」と褒められました、うれぴ〜〜
yueまだまだ食事管理初心者なのですが、ちょこちょこ健康管理的なお話も載っけられたら嬉しい！
プロテイン嫌いの私がずっと愛飲できてるプロテイン「KOREDAKEプロテイン」が気になる人は以下のレビュー記事を参考にしてくださいね🌿
補整下着について｜ブラサイズがどっちつかず（中途半端）な時は？
yue実はしばらくフィッティングに行けていません…笑
というのも、以前ブラデリスでフィッティングした際「自分に合うぴったりのサイズやシリーズがない」と言われてしまったから。
yue私は今E70ですが、バストのボリュームで言うとEとFの中間ぐらい。
つまりE70では胸がはみ出すけど、F70ではやや隙間ができてしまう状態。
ブラデリスはピッタリサイズに仕上げてくれるので、以前はE70で落ち着きましたが、そうなると結局胸の大きくなる余白が全くないため、育乳には不向き、というかむしろ妨げのような状態に…
正直ちょっと余裕があるFの方がいいんじゃないかな…と思っていたのですがその場では言えず、今回リベルシアさんに相談してみたところ「嫌じゃなければ、育乳の観点からすると少し余裕がある方を選んだ方が良い」とアドバイスいただきました。
yue次は安心してFサイズ選んできます！
不思議なもので、マッサージをしていれば、ブラに多少隙間があっても、胸って自然とブラのサイズに合ってくるんですよね…もちろんしっかりフィッティングした上での話ですが！
yue私と同じお悩みの方がいたら、育乳の伸び代を考慮して少し余裕のあるサイズを選んでみるといいかも💫
まとめ
yue次はFサイズだ〜
Fサイズだ〜と言いつつ、なんだか最近はそこまでサイズを気にしなくなりました。まあFまでくれば十分というのはもちろんそうなんですが、単純な大きさよりも柔らかさ、形の美しさを気にするようになったから、と言うのが大きいかも。
yue今年以降は姿勢も綺麗になりたいですね…！
美の探究は終わりを知らない…（しみじみしじみ）今年もマイペースにコツコツ頑張っていきます、これからもどうぞみなさんのペースでお付き合いくださいませ🫶🏻🌿
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