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1日2Lの水をすぐ飲めるようにしたいなら→コップを○○○mlに変えるだけ!

こんにちは、ゆえ(@yue5_yurumoe)です!

ブログ内ですでに明言していますが、自分磨きのため最近はダイエットを頑張っております。

ダイエットをしていると、よく1日2Lは水を飲め!という話を聞きませんか?とはいえ、1日2L水を飲むのがしんどい、めんどくさくて中々飲めない、という意見もよく聞きますよね。

たしかに1日で2Lなんて、お店で売ってるペットボトルから想像するとかなり難しいように思えますが…しかし実際のところ、1日2Lなんてコップを変えればすぐに達成できるんです。

 

今回はどんなコップを使えば1日2Lの水をストレスなく飲めるようになるのか、おすすめのコップはどんなものかについてお話ししていきます!

 

そもそも!コップが!小さいよ!!

 

職場に持っていく水筒のことはこの際触れずに置きます笑

皆さん、普段家で使うコップってどれくらいのサイズでしょうか?

だいたい200mlから多くて300mlちょっとのコップを使用している人が多いのではないでしょうか?

しかし結論から言うと、

 

コップが!小さすぎます…!!

 

例えば、あなたが家で300mlのコップを使って水を飲んでいたとしましょう。そうすると1日2L水を飲むのに、単純計算で7杯は飲まないといけません。

 

め、め、めんどくさい… (ゲンナリ

 

そう、めんどくさすぎます!

各ご家庭によってお水の汲み方はポット型浄水器からか、蛇口取付型浄水器からか、ウォーターサーバーからか、ペットボトルからか、色々あると思いますが、どれにしたってお水を7杯も汲むの、控えめにってはちゃめちゃめんどくさすぎます…

 

コップに水が入っていたら飲むけど、ないならまあ飲まないでもいいか…めんどくさいし…という人、結構多いんじゃないでしょうか?

 

水を汲むのが一度億劫に感じてしまったら、1日2Lなんて絶対飲んでられないですよね。いいとこ300ml×4杯の1.2L程度が限界ってところでしょう。 (経験者は語る…

 

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解決策:500mlくらいの大容量コップで飲む!!

 

え〜〜そんなのが解決策かよ…!とお思いかもしれませんが、そうです、これで解決です!笑

私も夫も、小さいワインタンブラーではなく大きいコカコーラのコップで飲むようになってから明らかに飲水量が増えています。 (どちらも余裕で日に2L以上飲んでいます)

 

だって、1日2Lを達成するのに300mlなら最低7杯のところ、500mlなら4杯でOKなんですよ?!

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、お風呂から上がった後や寝る前。

 

最低このタイミングでしか飲まなくても500mlなら余裕で2Lクリアです。(意識してる人は流石にもっと飲むタイミングを多く作っているとは思いますが笑)

 

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具体的にオススメのコップの特徴

 

コップの大きさは500mlバッチリ入るやつとは言いませんが、500ml弱は余裕で入って、なおかつ取り回しのいい割れにくいコップが良いです。

軽いコップならリビングからキッチン、2階に移動するときも持ち運ぼうという気になりますから笑

 

私と夫が使ってるのはこれ。

 

プラスチック製でギリギリ500ml入ります。見た目もダイナーにあるコカコーラコップみたいで可愛いくてお気に入りです*^^*

 

可愛いのが好きな方はこっちもおすすめ!

 

見た目はガラスっぽいのにAS樹脂製なのでなんとこれもプラスチックなのです!プラスチックとは思えない透明感でほんと綺麗…

カラーがまた可愛いのなんのって…個人的にはレッドとブルーが綺麗な色でイチオシです!

 

まとめ:1日2Lをクリアしたいならコップは大容量を使え!!

 

というわけで、1日2Lをクリアするためにオススメのコップの特徴は以下の2つ!

  1. 500mlくらいが入る大容量コップ
  2. 部屋を移動するときも持ち運びやすい軽くて割れにくい素材のコップ

 

以上2つの要素を満たしているコップを使えば、2Lなんて全く苦になりません!

1日2Lが中々クリアできない…!と毎日ストレスに感じている方は是非試してみてくださいね。

 

ではまた!